발 반죽으로 화이트 칼라 불편 함 해소하는 방법

현대의 화이트 출장안마 칼라 여성들은 오랫동안 앉아 있기 때문에 혈액 순환이 나빠져 어깨 통증, 요통, 눈의 피로, 변비, 부종 등의 불편한 증상이 자주 찾아옵니다.

다음은 “간단한 발 반죽 방법”세트를 소개합니다. 엄지와 검지 손가락 만 사용하면 3 분 이내에 완료 할 수 있습니다.

어깨 통증 : 발을 몸 앞으로 움직이고, 작은 발가락을 곧게 펴고, 엄지를 사용하여 발바닥에서 작은 발가락 바닥까지 한 번 밀고 약 3 분 동안 반복합니다.

요통 : 엄지 발가락 밑 부분의 바깥 쪽에서 발 뒤꿈치까지 오목한 선을 따라 손가락으로 힘차게 힘을 가한 후 약 3 분 동안 반복합니다.

생리적 통증 : 발 뒤꿈치 안쪽과 발목 뼈 중앙에 출장안마 손가락으로 힘을 주어 10 초 정도 힘을주고 3 분간 반복합니다.

붓기 : 먼저 발바닥의 움푹 들어간 부분을 천천히 강하게 누른 다음 발등에서 다섯 발가락의 발가락까지 끝까지 밀어 몸에서 독소를 배출합니다.

눈의 피로 : 주먹을 쥐고 검지 또는 중지의 두 번째 너클을 사용하여 다섯 발가락의 뿌리를 따라 발가락 끝까지 약 3 분 동안 반죽합니다.

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